[Команда] Меняем образ жизни и воздерживаемся.
С 01.11.2019 по 01.12.2019.
НАБОР ОТКРЫТ!
Задача команды: постараться изменить свой образ жизни за 1 месяц.
Ставим свои основные цели.
Основные цели - это:
1. Воздержание.
2. Спорт или же физкультура.
3. Сон.
4. Питание.
5. Избавляемся от вредных привычек.
Что делать:
1. Воздерживаемся (это понятная задача).
2. Занятие спортом (например: качалка, бег и т. д.)
Или физкультура (то есть зарядки, прогулки на свежем воздухе и т. д.)
3. Сон (то есть вы налаживаете режим сна, ложась спать пораньше. Значит, ложитесь до 00:00)
4. Питание (здесь мы исключаем все ненужное и включаем все нужное. То есть здоровое и полезное питание, значит диета)
5. Боремся с сигаретами и алкоголем.
Также вы можете добавить еще что-то свое в список целей/задач (например: чтение книг, медитации, воздерживаемся от соц. сетей и т. д.)
Срыв - выбывание с команды.
Формат отчётов: что сегодня вы сделали из список целей/задач.
Вот и всё. Команда интересная и, по списку целей и задач, необязательно выполнять все пункты. Команда никого не принуждает выполнять все пункты обязательно. Это все по вашему желанию.
Желаю вам всем удачи и успехов!
Участники:
