Моя цель:
Подготовиться к полуфиналу гран-при по легкой атлетике и улучшить результаты за месяц.
С 21.10.2019 по 22.11.2019.
Буду тренироваться и при этом не пропускать тренировки и к этому еще соблюдение диеты + воздержание.
Промежуточные этапы достижения цели:
1 этап - с 21 октября по 25 октября (1 неделя).
2 этап - с 28 октября по 1 ноября (2 недели).
3 этап - с 4 ноября по 8 ноября (3 недели).
4 этап - с 11 ноября по 15 ноября (4 недели).
5 этап - с 18 ноября по 22 ноября (5 недель).
------------------------
Текущее состояние:
60 м за 7,56 сек.
200 м за 25,50 сек.
Зачем мне нужна эта цель?
Чтобы добиться хороших результатов. Иду к званию "КМС" по легкой атлетике.
Каковы последствия недостижения цели?
Я останусь на месте и не сдвинусь с него.
При каких условиях моя цель НЕ будет достигнута?
Конечно же, если перестану упорно тренироваться. Если же перестану соблюдать диету или же сорвусь.
Я оцениваю реалистичность достижения цели в 10 баллов из 10.
Без сомнений. Я поставил цель - значит я её выполняю!
------------------------
Периодичность отчетов:
Отписка об успешном выполнении планов, целей, задач за день. То есть, отписываюсь каждый раз, когда день удался (а значит, если были тренировки, если соблюдал диету и воздерживался - то отписываюсь).
Формат отчетов:
Текст, иногда изображения.
