Привет! Сегодня расскажу, как экстремально похудеть. НО! Предупреждаю, что это небезопасно для здоровья.
Что для этого нужно?
1. Если ты полностью здоров.
2. Натренированное/подготовленное сердце.
3. Не маленький стаж занятий спортом.
4. Терпение и сила воля.
Итак, что делаем?
1. Одеваемся максимально тепло! (штаны, кофты, куртки, шапки)
2. Бегаем на длинные дистанции. (чтобы достичь результата и цели скорее - придётся бегать быстрее)
3. Прыгаем на скакалке (по возможности)
4. Сократить количество употребления воды или вовсе воздержаться от неё. (замяняем на чай или кофе. компоты, соки не подойдут)
5. Ну и, конечно, питание! (строго соблюдаем диету, принужденно).
ВНИМАНИЕ! ЭТО СГОНКА ВЕСА. А ЗНАЧИТ ЭТО ВРЕМЕННО И НЕ НАДОЛГО. ЕСЛИ ВЫ ПОХУДЕЕТЕ ТАКИМ СПОСОБОМ, ТО НАБЕРЕТЕ ВЕС ОБРАТНО. ПРИЧЕМ БЫСТРО, А ИНОГДА И В РАЗЫ БОЛЬШЕ. ТАКАЯ СГОНКА ВЕСА НУЖНА ДЛЯ ПРЕД СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКОЙ. 